2025-07

血糖値と眠気の真実：早朝ランナーの私が強烈な眠気を克服した秘訣

仕事中の激しい眠気は睡眠不足のせいじゃない？「血糖値スパイク」が引き起こす食後のだるさ・集中力低下を改善！今日からできる食事＆運動の新習慣で、午前中からスッキリ過ごす方法。

ゆるゆる雑記

アニバーサリーイベントは必要？「しない派」夫婦が出した子育ての結論

アニバーサリーイベントを「しない派」の夫婦が語る、無理なく自分たちらしい子育ての結論。SNSのキラキラ投稿に疲れた方へ、プレッシャーから解放され、日々の小さな幸せを大切にするヒントをお届けします。

ゆるゆる雑記子育て

【内緒の話】実は今も「怖い」。明るい私がひそかに抱える心の傷と共存する日々

仕事中の怪我で『怖い』というトラウマを抱え、明るく振る舞うのが正直しんどい。心の傷と共存を選んだ私の、綱渡りのような日々。あなたの心の支えになれば幸いです。